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顔のマッサージの頻度・ペースはどれくらいがベストか?

【マッサージ歴】20年50代・女性

人それぞれだとは思いますが、私はこするタイプのマッサージではないので、ほぼ毎日、夜のスキンケアのときに行っています。時間は一分間くらいで終わってしまうと思います。こすらず抑えるだけでも、力を入れすぎてしまうと色素沈着の原因になると読んだことがあるので、あくまでそっとプッシュ(とは言え無いほどやさしく)行っています。複雑ではないし、普段はローションを多めに使って行う感じなので、手間もかからず、無理なく習慣として取り入れられます。もしこれが「わざわざ」だと、時間がないときには省略してしまうかもしれませんね。

【マッサージ歴】5年47歳・女性

通常のマッサージは、テレビを見ながらなど、何かをしながら負担にならない位です。時間は、5分くらいで1日に5回くらいです。毎日忘れないようにしています。さらにいろいろなマッサージを調べて、取り入れたいと思っています。

【マッサージ歴】8年33歳・女性

顔のマッサージ効果は半日程度だと思います。朝にしっかりマッサージしても、やはり夕方にはむくみます。私のマッサージはシンプルかつ数分で終わるものなので、1日に朝晩の2回行っている今のペースがベストだと感じています。

【マッサージ歴】1年28歳・女性

マッサージ時間は30分くらいで十分だと思います。強さは筋肉をほぐすため、痛くて気持ちいいくらい力が良いです。あまり強くすると筋肉を痛めてしまいます。その点は、体の他の筋肉と同じです。毎日2,3分マッサージするのが効果的です。肌に教え込むように、マッサージします。

【マッサージ歴】5年40代・女性

一日一回は行いたいので、朝か晩の洗顔後、もしくは入浴中に3分程度です。なるべく朝行うようにしていますが、気づいた時にフェイスラインを持ち上げるようにマッサージする事はあります。力が弱すぎてもダメかと思うので、気持ち良いと思う強さ。肌の負担を考えて、必ずオールインワンジェルを着けて行います。

【マッサージ歴】10年42歳・女性

一日中効果があります。摩擦は肌に悪影響を及ぼしますので、たっぷりとクリームを付けてスムーズにマッサージが出来るように気を付けています。朝は特にむくみが気になりますので、時間がある日は毎日、洗顔後にマッサージを行っています。

【マッサージ歴】5年30代・女性

1日に2回、朝と寝る前にやっておけば十分だと思います。あまりやり過ぎると、肌が乾燥しやすくなることもあります。1回あたり5〜10分間くらいの短時間で済ませるのがポイントです。終わったら、しっかり保湿して、乾燥を防いだほうが良いです。

【マッサージ歴】5年30代・女性

顔のマッサージは3分もやらないので、肌への刺激等は気になりません。主に次の日の顔のむくみ対策で行っているので、ほぼ毎日行っています。強さは心地よいくらいがベストですが、耳まわりのマッサージは軽い痛みでも我慢して行っています。

【マッサージ歴】1年40代・女性

だいたい15分は行なっています。あまりやりすぎると肌の刺激が強すぎて逆効果だと思います。あくまでも15分以内で全ての顔のパーツをマッサージしていくことがコツです。強くマッサージするのは厳禁で、あくまでも優しく指先だけでマッサージします。頻度は1日に一度寝る前だけです。

【マッサージ歴】5年31歳・女性

マッサージ効果は続いて目鼻立ちといったところからは半日程度の効果だと思います。頻繁かつ長時間やると摩擦が心配なので、週に二回程度、一回5分程度で行っています。力は入れず、優しくマッサージしていますが、顎のラインはゴリゴリいうので少し強めにマッサージしています。

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